Et træningsprogram og kostplan er for dig, der har brug for en effektiv plan, der indeholder alt du har brug for, for at opnå de bedste resultater. 

 

JEG LYTTER OG DESIGNER. Gennem et spørgeskema jeg sender dig, designer og tilrettelægger jeg et program, der giver dig præcis de resultater du ønsker. Det er altså ikke bare en generisk plan jeg sender dig. Har du en sød tand? Kan du bedst lide salt mad? Har du børn i familien? Har du en bestemt muskelgruppe du kunne tænke dig at styrke og tone? Vil du have en god numse, men HADER du bare squats og cardio maskiner?

LÆR TIL FREMTIDEN. Det her er ikke kun et quick-fix. Jeg giver dig midler du kan lære fra og fremadrettet i fremtiden, så det bliver en ny livsstil for dig. Til både kost og træning vil du modtage et personligt dokument, skrevet af mig, med mine bedste anbefalinger til dig, samt hvordan du griber hele situationen an. I kostplanerne vil du modtage kalorie- og makrofordeling for hvert måltid og for hele dagen, samt gode tips og tricks, hvis dit ønske er vægttab. Med træningsprogrammerne får du information om hvilke muskelgrupper du træner og hvordan du undgår at bruge de "forkerte" muskler.

 

Rul ned for at se pakker

TRÆNINGSPROGRAM

Du får:

  • En uges træningsprogrammer 

  • Træningsprogrammet er tilpasset dit mål, niveau og ønske.

  • Forklaring af korrekt udførsel af øvelserne.

  • En detaljeret træningsguide, der beskriver the basics når det kommer til træning

  • Kan også laves som hjemmetræning, løbeprogram,  fitnessprogram eller en blanding.

  • 7 dages gratis vejledling via email, hvis du har spørgsmål

Kr. 590

KOSTPLAN (UDVIDET)

Du får:

  • 3 fulde dage med måltider

  • Kostplan tilpasset din livsstil og dit ønske

  • Relevant kalorie- og makrofordeling

  • Et personligt skrevet dokument med mine bedste kostråd til dig​ efter dit mål. Det er altså en mere detaljeret kostplan end du får andre steder.

  • En detaljeret kostguide, der beskriver hvordan du tilrettelægger din kost, tracker mad, spiser ude osv

  • Kan tilpasses de fleste diæter og du behøver ikke at være vegetar/veganer ligesom jeg selv.

  • 7 dages gratis vejledning via email, hvis du har spørgsmål

Kr. 690

PAKKE:
TRÆNING & KOST

Du får:

  • En blanding af begge pakker

  • 7 dages gratis vejledning via email, hvis du har spørgsmål

Kr. 1.100

ANBEFALES

 

BESTIL PLAN