Question 1

Hvad får jeg når jeg bestiller en kostplan?

Accepted Answer

Ud over at modtage din personlige kostplan vil du også modtage en personlig guide.  Alle opskrifter i din kostplan er angivet med ingredienser, næringsindhold, kalorier samt vejledning til hvordan du tilbereder måltidet.   Den personlige guide er et detaljeret dokument jeg skriver til dig med mine bedste anbefalinger til din kost med henblik på det resultat du gerne vil opnå. Derudover vil der være gode råd til implementering af kostplanen, samt være beskrevet hvilke principper du kan tage med så du kan beholde dine resultater på lang sigt

Question 2

Hvad er den personlige guide?

Accepted Answer

Jeg ønsker at du skal lære en kost der, ikke bare giver dig resultater, men også lade dig beholde dem på lang sigt.  Den personlige guide er et detaljeret dokument jeg skriver til dig med mine bedste anbefalinger til din kost med henblik på det resultat du gerne vil opnå. Derudover vil der være gode råd til implementering af kostplanen, samt være beskrevet hvilke principper du kan tage med dig for evigt.

Question 3

Hvilken plan er bedst til mig?

Accepted Answer

Alle vil have gavn af både 2-dages og 5-dages kostplanen.  2 dages kostplanen er god til dig, hvis du bare har brug for lidt inspiration og ikke nødvendigvis har noget imod at spise de samme måltider hver dag. Med denne plan får du 2x morgenmad, 2x frokost, 2x aftensmad + hvilke snacks der måtte være.  5 dages kostplanen er perfekt, hvis du har brug for mere variation eller inspiration til måltider du bør spise. Den kan også klart anbefales hvis du har et større vægttab eller muskelopbygning foran dig - det er nemlig en længere rejse og der er derfor meget større sandsynlighed for at du opnår dine resultater hvis du har flere dages måltider at vælge imellem. Med denne plan vil du få 5x morgenmad, 5x frokost, 5x aftensmad + hvilke snacks der måtte være. (enkelte måltider kan gå igen visse dage)

Question 4

Laver du vegansk eller vegetarisk kostplan?

Accepted Answer

Ja, helt sikkert. Jeg laver kostplanen efter dine ønsker og behov – kødspiser, vegansk, vegetar, pescetar, paleo osv.  Jeg har speciale i vegansk kost og kører selv på 6. år som veganer.

Question 5

Kan jeg stille spørgsmål efterfølgende?

Accepted Answer

Ja, selvfølgelig. Hvis du har spørgsmål til kost og træning siger du bare til :-)

Question 6

Kan du ændre min kostplan?

Accepted Answer

Efter kostplanen er sendt laves der ingen ændringer. Du kan dog få opfølgning af din kostplan for 500kr. Her vil jeg skifte alle dine måltider ud – perfekt hvis du er kørt træt i dine måltider eller dit kalorie-behov har ændret sig

Sarah Louise

Kostplan 🥦

Få en personlig kostplan med smagfulde og proteinholdige måltider, så du kan opnå dine træningsmål. Vegansk, vegetarisk eller kødspiser.

Hvad kan du forvente? 👇🏼

Mere end 'bare en kostplan'

Jeg ønsker at give dig en kostplan du kan lære fra. Derfor modtager du også en personlig skrevet guide med mine råd til hvordan du bedst muligt implementerer kostplanen og på sigt overgår til din nye sunde livsstil

Realistiske og familievenlige måltider

Laver du mad til flere end dig selv? Er du altid på farten? Hader du at stå i et køkken? Alle måltider er tilpasset din livsstil og ønsker

Få bugt med usunde vaner

Der er årsager til hvorfor vi har de usunde vaner vi har. Derfor er der også løsninger til hvordan vi kommer af med dem igen. Jeg designer din kostplan med den rette mængde kalorier og næring, så trangen til de usunde vaner forsvinder

Vælg en plan 💪🏼

Vælg den plan, der passer bedst til dig eller kontakt mig for at høre mere

2 dages kostplan

5 dages kostplan

Ofte stillede spørgsmål

Sarah Louise

Vegansk personlig træner

Jeg ser frem til at guide dig til sunde kostvaner så du endelig kan opnå en kost du elsker og en krop du føler dig tilpas i ❤️

Bestil kostplan 👇🏼

Udfyld formularen nedenfor så vi sammen kan starte din nye sunde livsstil

Kostplan 🥦

Få en personlig kostplan med smagfulde og proteinholdige måltider, så du kan opnå dine træningsmål. Vegansk, vegetarisk eller kødspiser.

Hvad kan du forvente? 👇🏼

Mere end 'bare en kostplan'

Jeg ønsker at give dig en kostplan du kan lære fra. Derfor modtager du også en personlig skrevet guide med mine råd til hvordan du bedst muligt implementerer kostplanen og på sigt overgår til din nye sunde livsstil

Realistiske og familievenlige måltider

Laver du mad til flere end dig selv? Er du altid på farten? Hader du at stå i et køkken? Alle måltider er tilpasset din livsstil og ønsker

Få bugt med usunde vaner

Der er årsager til hvorfor vi har de usunde vaner vi har. Derfor er der også løsninger til hvordan vi kommer af med dem igen. Jeg designer din kostplan med den rette mængde kalorier og næring, så trangen til de usunde vaner forsvinder

Vælg en plan 💪🏼

Vælg den plan, der passer bedst til dig eller kontakt mig for at høre mere

2 dages kostplan

5 dages kostplan

Ofte stillede spørgsmål

Sarah Louise

Vegansk personlig træner

Jeg ser frem til at guide dig til sunde kostvaner så du endelig kan opnå en kost du elsker og en krop du føler dig tilpas i ❤️

​

Bestil kostplan 👇🏼

Udfyld formularen nedenfor så vi sammen kan starte din nye sunde livsstil