Vegansk kostplan bygge muskler personlig træner

Få din egen kostplan 🥦

En god træningsrutine går hånd i hånd med en proteinholdig kost - den ene fungerer ikke uden den anden. Når du optimerer din kost, og derved giver din krop den rette næring til at have energi til træningerne, og dine muskler den rette næring til at kunne bygge sig stærkere, vil du opleve at resultaterne pludselig kommer meget hurtigere.

Lad mig hjælpe dig med en personlig kostplan, optimeret kost & proteinholdige måltider så du kan se de resultater du ønsker. Få kontrol over dine cravings og undgå den sene overspisning med måltider designet til dig.

Start kostplan →

Hvad får jeg?

Proteinholdige opskrifter og lækker mad hele familien vil elske

Hvad kan du forvente? 👇🏼

Måltider, der giver resultater

Din kostplan vil være opbygget af den rette mængde protein, kulhydrat og fedt til at give dig de resultater du ønsker - uanset om det er muskelopbygning, vægttab eller bare at leve en sund livsstil. Alle opskrifterne er lette at følge og måltiderne er nærende og mættende.

Start kostplan →

Realistiske måltider, tilpasset din hverdag

Laver du mad til flere end dig selv? Er du altid på farten? Hader du at stå i et køkken? Alle måltider er tilpasset din livsstil og ønsker hvad end de måtte være.

Start kostplan →

Vegansk kostplan, bygge muskler, personlig træner, vegansk kostvejleder, vegansk personlig træner, personlig træner københavn, opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

Meget mere end 'bare en kostplan'

Jeg ønsker at give dig en kostplan du kan lære fra. Derfor modtager du også en personlig skrevet guide med mine råd til hvordan du bedst muligt implementerer kostplanen og på sigt overgår til din nye sunde livsstil

Start kostplan →

Få bugt med usunde vaner og unødvendig overspisning

Der er årsager til hvorfor vi har de cravings og usunde vaner vi har. Derfor er der også løsninger til hvordan vi kommer af med dem igen. Jeg designer din kostplan med den rette mængde kalorier og næring, så trangen til de usunde vaner forsvinder.

Start kostplan →

Vælg en kostplan 💪🏼

Vælg den plan, der passer bedst til dig eller kontakt mig for at høre mere

3 dages kostplan

Perfekt hvis du ofte spiser de samme måltider, så du kun har brug for 3 eksempler på daglige måltider

✓ Personlig kostplan med 3 dages måltider

✓ Nemme opskrifter med ingredienser du elsker

✓ Personlig guide med mine bedste anbefalinger

✓ 24/7 kontakt med mig den første uge

✓ Perfekt hvis du blot har brug for lidt inspiration på hvordan et par dages måltider kan se ud

Kr. 995

Vælg

7 dages kostplan

Perfekt hvis du vil have alle ugens måltider klaret for dig

✓ Personlig kostplan med 7 dages måltider

✓ Nemme opskrifter med ingredienser du elsker

✓ Personlig guide med mine bedste anbefalinger

✓ 24/7 kontakt den første uge

✓ Perfekt hvis du har brug for at ændre hele din kost og vil have den præcise plan, dag for dag

Kr. 1.299

Vælg

Hvad får jeg med min kostplan? 📝

Personlig kostplan med opskrifter du elsker og ingredienser du jævnligt køber

Personlig guide med alle mine bedste anbefalinger til at opnå de resultater du ønsker

Ofte stillede spørgsmål

Ud over at modtage din personlige kostplan vil du også modtage en personlig guide.

Alle opskrifter i din kostplan er angivet med ingredienser, næringsindhold, kalorier samt vejledning til hvordan du tilbereder måltidet.

Den personlige guide er et detaljeret dokument jeg skriver til dig med mine bedste anbefalinger til din kost med henblik på det resultat du gerne vil opnå. Derudover vil der være gode råd til implementering af kostplanen, samt være beskrevet hvilke principper du kan tage med så du kan beholde dine resultater på lang sigt

Jeg ønsker at du skal lære en kost der, ikke bare giver dig resultater, men også lade dig beholde dem på lang sigt.

Den personlige guide er et detaljeret dokument jeg skriver til dig med mine bedste anbefalinger til din kost med henblik på det resultat du gerne vil opnå. Derudover vil der være gode råd til implementering af kostplanen, samt være beskrevet hvilke principper du kan tage med dig for evigt.

Alle vil have gavn af både 3-dages og 7-dages kostplanen.

3 dages kostplanen er god til dig, hvis du bare har brug for lidt inspiration og ikke nødvendigvis har noget imod at spise de samme måltider regelmæssigt. Med denne plan får du 3x morgenmad, 3x frokost, 3x aftensmad + hvilke snacks der måtte være.

7 dages kostplanen er perfekt, hvis du har brug for mere variation eller inspiration til måltider du bør spise. Den kan også klart anbefales hvis du har et større vægttab eller muskelopbygning foran dig - det er nemlig en længere rejse og der er derfor meget større sandsynlighed for at du opnår dine resultater hvis du har flere dages måltider at vælge imellem. Med denne plan vil du få 7x morgenmad, 7x frokost, 7x aftensmad + hvilke snacks der måtte være. (enkelte måltider kan gå igen visse dage)

Sarah Louise

Vegansk personlig træner

Jeg ser frem til at guide dig til sunde kostvaner så du endelig kan opnå en kost du elsker og en krop du føler dig tilpas i ❤️

7+ år som veganer
10+ år som Personlig Træner
800+ individuelle kunder
Kun 5-stjerne anmeldelser

Start kostplan →

Bestil kostplan

Bestil kostplan 👇🏼

Udfyld formularen nedenfor så vi sammen kan starte din nye sunde livsstil

Få din egen kostplan 🥦

Proteinholdige opskrifter og lækker mad hele familien vil elske