Adjustments (36).jpeg

ONLINE FORLØB

Slut med at føle dig utilpas i din egen krop.

Slut med at være forvirret over hvad du skal spise, hvordan du skal træne og hvad du skal tackle først.

Hvis du mangler en der står dig til ansvar og lære dig hvordan du opnår en rutine og livsstil, der giver dig din drømme krop (uden at stresse over om du spiser og træner korrekt), så er et online forløb for dig.

Rul ned for at se planer

 

VÆLG EN PLAN

ELITE PLAN

Kr. 1500 per måned

Ugentlig 30 min videoopkald med mig

Trin-for-trin system til at få dig fra A til B

24/7 kontakt gennem messenger hvis du har nogle spørgsmål

Højt niveau af support gennem ugentlige målsætninger

Tracking af din udvikling og ugentlige vægt mål sat af mig

Personlig træningsprogram; hjemme, fitness eller løb

Professionel kost vejledning

Løbende justeringer af træning og kost

En træner, der virkelig ønsker at du får resultater

Resultater, der varer ved ... Trust me

PRÆMIUM PLAN

Kr. 1800 per måned

Ugentlig 30 min videoopkald med mig

Trin-for-trin system til at få dig fra A til B

24/7 kontakt gennem messenger hvis du har nogle spørgsmål

Højt niveau af support gennem ugentlige målsætninger

Tracking af din udvikling og ugentlige vægt mål sat af mig

Personlig træningsprogram; hjemme, fitness eller løb

Professionel kost vejledning

Løbende justeringer af træning og kost

En træner, der virkelig ønsker at du får resultater

Resultater, der varer ved ... Trust me

Ekstra i denne pakke:

4x Virtuelle PT timer per måned (værdi af kr. 600 hver)

Fuld adgang til alle mine e-bøger & planer

Ekstra træningsprogrammer lavet til dig når du er på ferie

*Begge pakker har en minimum 4 måneders kontrakt. Stop forløbet når som helst efter de første 4 måneder.

 
 

START ET FORLØB

HVORDAN FOREGÅR DET?

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Et Online Forløb lærer dig at opnå en livsstilsændring, du vil holde på lang sigt. Jeg guider dig gennem alle aspekter af din træning, kost og din almindelige dagligdag. Du vil få meget mere end blot et generisk træningsprogram og en kostplan. I stedet vil du modtage et fuldstændig personligt program, der er skræddersyet til dine behov, samtidig med at du modtager førsteklasses kostvejledning.

 

Sammen vil vi slå fast hvad der har ledt dig til din nuværende situation, skabe en holdbar overgang og holde dig til ansvar for at du vedligeholder dine nye og sunde vaner. Vi vil jævnligt tracke dig, sætte mål & justere forskellige parametre i et realistisk tempo. 

 

 

Kort fortalt: Et Online Forløb indebærer alt det kræver, for at få dig fra A til B.

CHECK INS: Vi kommer til at have ugentlige check ins, hvor vi snakker om den forgangne uge og sætter mål for den kommende uge. Jeg tjekker også op på dig løbende gennem ugen for at sikre mig at du holder dig på sporet. Du er også velkommen til at skrive til mig når som helst, hvis du har spørgsmål, bekymringer, en begivenhed dukker op eller du blot har brug for et lille skub i den rigtige retning.

TRÆNING: Træningsprogrammerne vil blive justeret hver 1-3 uger alt afhængig af resultater

KOST: Jeg ved kost er hvor mange finder det svært. Det er svært at ændre mange års dårlige vaner, så jeg sørger for at give dig små tilpasninger uge for uge. På den måde bliver det en let overgang for dig.

Det er ikke ofte jeg deler kostplaner, da det ikke vil lære dig hvordan du tilrettelægger din egen kost, og det er langt mere interessant at spise hvad du selv har i dit køkken fremfor hvad jeg fortæller dig.

 

 

Så...

 

Ved et online forløb vil du altid have mig som professionel ved din side. Du vil lære at sociale begivenheder og en travl hverdag ikke er en begrænsning. Alt er tilpasset til dine behov, dine ressourcer og dine mål, uden at ofre noget som helst. 

Vi vil fejre op-turene, og kæmpe os gennem ned-turene - fordi ja, det er en rutsjebanetur, men det er alt sammen en del af overgangen.

 

Uanset om dit mål er fedtforbrænding, muskelopbygning, eller bare at skabe en god livsstil så vil du med online træning opnå effektive og livslange resultater.

Hvad hvis jeg skal på ferie?

Bare rolig, det er muligt at sætte forløbet på pause på ubestemt tid, men jeg anbefaler faktisk at vi forstætter forløbet mens du er ude at rejse, så du lærer hvordan du tilpasser alle aspekter af dit live, uanset om du er inde eller ude af din normale rutine. En af de fantastiske ting ved at køre det online, er også at jeg kan være med dig uanset hvor i verden du er.