Online træningsforløb
Kom tilbage til en krop du elsker og træninger, der giver resultater. Fleksibelt online forløb med personlig vejledning, ugentlige check-ins, effektive træningsprogrammer og realistisk kostvejledning. Alt sammen online.
Sådan foregår et online forløb👇🏼
Sammen bygger vi en stærk krop, sunde vaner & resultater der varer ved
En resultatfokuseret plan tilpasset din hverdag
Ud fra et detaljeret spørgeskema vil jeg analysere din nuværende livsstil og lægge en plan for hvordan vi sikrer en glidende overgang til din nye sunde livsstil. Vi starter alle fra forskellige udgangspunkter og derfor er det vigtigt at gribe din træningsrejse an i et tempo, der passer til dig. Slip tøjlerne og lad mig guide dig til resultater.
Motiverende trænings- programmer og kostvejledning
Du vil få personlige træningsprogrammer (hjemme eller i fitness) og professionel kostvejledning så vi sammen kan skabe en rutine, der passer til dig. Jeg vil løbende justere dine træningsprogrammer efterhånden som du bliver stærkere og kosten vil vi regelmæssigt tilpasse, alt efter dine resultater.
Ugentlige check-ins og delmål, der holder dig på sporet
Sunde vaner er bedst skabt med små ændringer hver uge. Vi vil have kontakt 24/7, men særligt de ugentlige check-in opkald er hjælpsomme til at holde øje med din udvikling, overkomme eventuelle udfordringer og sætte delmål for den kommende uge. Med dette er du sikret fremgang hver eneste uge.
Meget mere end 'bare personlig træning' 😊
Dette er en livsstilsændring. Ikke kun en fysisk udvikling.
Træt af at føle dig utilpas i din krop? Træt af at være i tvivl om hvad du skal spise, hvordan du skal træne & hvordan du skal gribe det hele an? Så er et online forløb perfekt til dig. Lad mig hjælpe dig til en stærkere krop, sunde vaner du kan vedligeholde og en træningsrutine du elsker.
Vælg dit forløb 💪🏼
Vælg det forløb du foretrækker eller kontakt mig for at høre mere
Basic forløb
kr. 1.750 pr måned
😊 Perfekt hvis du egentlig er god til at holde dig igang, du ser bare ingen resultater. Du har derfor brug for den helt korrekte vejledning og justeringer
✓ Fuld analyse af nuværende livsstil
✓ Personligt træningsprogram
✓ Professionel kostvejledning
✓ Tracking ark til at holde øje med din udvikling
✘ Check-in video opkald med mig
✓ Check-in via sms hver 2. uge
✓ Justeringer til træning og kost hver 2. uge, der sikrer effektive resultater
✘ PDF med proteinholdige opskrifter på morgenmad, frokost og aftensmad
✓ 24/7 kontakt med mig
Plus forløb
kr. 1.950 pr måned
😊 Perfekt hvis du har brug for lidt mere vejledning og en at stå til ansvar for. Vores videoopkald hver 2. uge er super til at snakke alt igennem og lægge en detaljeret plan for de kommende uger
✓ Fuld analyse af din nuværende livsstil
✓ Personligt træningsprogram
✓ Professionel kostvejledning
✓ Tracking ark til at holde øje med din udvikling
✓ Check-in video opkald med mig hver 2. uge
✓ Check-in via sms
✓ Justeringer til træning og kost hver 2. uge, der sikrer effektive resultater
✓ PDF med proteinholdige opskrifter på morgenmad, frokost og aftensmad
✓ 24/7 kontakt med mig
Premium forløb
kr. 2.199 pr måned
😊 Perfekt hvis du er nybegynder eller har en større vægttabsrejse foran dig. Vores ugentlige videoopkald er super til at lære dig alt du har brug for, og holde dig på sporet hver eneste uge
✓ Fuld analyse af nuværende livsstil
✓ Personligt træningsprogram
✓ Professionel kostvejledning
✓ Tracking ark til at holde øje med din udvikling
✓ Check-in video opkald med mig hver uge
✘ Check-in via sms
✓ Justeringer til træning og kost hver uge, der sikrer effektive resultater
✓ PDF med proteinholdige opskrifter på morgenmad, frokost og aftensmad
✓ 24/7 kontakt med mig
Mest populære plan!
Vil du vide mere?
Klik her for at læse ofte stillede spørgsmål
Resultater du kan vedligeholde
Vi kører et realistisk forløb og sund livsstilsændring, så du kan vedligeholde dine resultater for evigt. Din succes er min succes 🤝
-12 kg
+Muskelopbygning
Muskelopbygning
-20kg
-11.2 kg
-9.7 kg
Muskel opbygning
-5.4 kg
-9.6 kg
-6.2 kg
-11.1 kg
Muskel opbygning
-9.4 kg
-10.5 kg
-8.3kg
-7.0 kg
Hej, Sarah Louise her 👋🏼
Jeg er EHFA certificeret Personlig Træner og hjælper folk med at starte en sund livsstil og opnå deres drømmekrop ... uden at gå på kompromis med dagligdagen og sociale arrangementer.
Tilmeld dig et online træningsforløb og lad mig guide dig til vægttab, muskelopbygning og en sund livsstil. Du får præcis de personlige træningsprogrammer, personlige kostvejledning og den motivation du har brug for. Vi arbejder med realistiske metoder, hvilket betyder at de resultater du opnår kan du vedligeholde for evigt. Realistisk vejledning. Realistiske resultater.
Du får:
✓ Vægttab, muskelopbygning og sund livsstilsændring
✓ Personligt træningsprogram med løbende justeringer
✓ Personlig kostvejledning og/eller personlig kostplan
✓ Ugentlige check-in opkald med mig (Premium plan)
✓ Ugentlige delmål, der sikrer fremgang hver uge
✓ Tracking af din udvikling
✓ 24/7 kontakt med mig