top of page

Online træningsforløb

Kom tilbage til en krop du elsker og træninger, der giver resultater. Fleksibelt online forløb med personlig vejledning, ugentlige check-ins, effektive træningsprogrammer og realistisk kostvejledning. Alt sammen online.

Vegansk kostplan bygge muskler personlig træner
Personlig træner København Sarah louise 2.HEIC

Sådan foregår et online forløb👇🏼

Sammen bygger vi en stærk krop, sunde vaner & resultater der varer ved

Personlig træner, online forløb, træningsprogram, vægttab, muskel opbyging, fitness

En resultatfokuseret plan tilpasset din hverdag

Ud fra et detaljeret spørgeskema vil jeg analysere din nuværende livsstil og lægge en plan for hvordan vi sikrer en glidende overgang til din nye sunde livsstil. Vi starter alle fra forskellige udgangspunkter og derfor er det vigtigt at gribe din træningsrejse an i et tempo, der passer til dig. Slip tøjlerne og lad mig guide dig til resultater.

Motiverende trænings- programmer og kostvejledning

Du vil få personlige træningsprogrammer (hjemme eller i fitness) og professionel kostvejledning så vi sammen kan skabe en rutine, der passer til dig. Jeg vil løbende justere dine træningsprogrammer efterhånden som du bliver stærkere og kosten vil vi regelmæssigt tilpasse, alt efter dine resultater.

Personlig træner København Online træningsforløb
e34851_a814f60f09184e3a966949e7e65beee5~mv2.png

Ugentlige check-ins og delmål, der holder dig på sporet

Sunde vaner er bedst skabt med små ændringer hver uge. Vi vil have kontakt 24/7, men særligt de ugentlige check-in opkald er hjælpsomme til at holde øje med din udvikling, overkomme eventuelle udfordringer og sætte delmål for den kommende uge. Med dette er du sikret fremgang hver eneste uge.

Support ud over det sædvanlige

Slut med at stå alene i din fitness rejse. Jeg er med dig hele vejen – både i og udenfor træningscentret. Jeg er tilgængelig 24/7 med gode råd og motivation, og med vores ugentlige check-ins og delmål vil du altid holde dig på sporet.

vegansk personlig træner, personlig træner københavn, opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

Meget mere end 'bare personlig træning' 😊

Træt af at føle dig utilpas i din krop? Træt af at være i tvivl om hvad du skal spise, hvordan du skal træne & hvordan du skal gribe det hele an? Så er et online forløb perfekt til dig. Lad mig hjælpe dig til en stærkere krop, sunde vaner du kan vedligeholde og en træningsrutine du elsker.

Vælg en plan

Vælg dit forløb 💪🏼

Vælg det forløb, der passer dig bedst eller kontakt mig for at høre mere

Basic forløb
kr. 1599 pr måned

Fuld analyse af nuværende livsstil

 Personligt træningsprogram (opdateres ugentligt)

 Professionel kostvejledning

 Sunde & proteinrige opskrifter

✘  Ugentlig check-in opkald med mig

✘  Ugentlige delmål, der sikrer fremgang hver uge

 Tracking af din udvikling

 24/7 kontakt med mig

Jeg er interesseret i at give dig de bedst mulige resultater, hvilket betyder jeg kun tager en håndfuld kunder ind ad gangen. Forventet start dato for nye kunder er fra 24. august

Mest populære plan!

Premium forløb
kr. 1849 pr måned

Fuld analyse af din nuværende livsstil

 Personligt træningsprogram (opdateres ugentligt)

 Professionel kostvejledning

 Sunde & proteinrige opskrifter

  Ugentlig check-in opkald med mig

  Ugentlige delmål, der sikrer fremgang hver uge

 Tracking af din udvikling

 24/7 kontakt med mig

Jeg er interesseret i at give dig de bedst mulige resultater, hvilket betyder jeg kun tager en håndfuld kunder ind ad gangen. Forventet start dato for nye kunder er fra 24. august

Resultater du kan vedligeholde

Vi kører et realistisk forløb og sund livsstilsændring, så du kan vedligeholde dine resultater for evigt. Din succes er min succes 🤝

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-11.2 kg

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-9.7 kg

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

Muskel opbygning

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-5.4 kg

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-9.6 kg

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-6.2 kg

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-11.1 kg

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

Muskel opbygning

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

-9.4 kg

Personlig træner København kvinde vægttab

-10.5 kg

Personlig træner København kvinde vægttab

-8.3kg

Personlig træner København kvinde vægttab

-7.0 kg

Resultater & anmeldelser

★ ★ ★ ★ ★

"Jeg kan kun give Sarah mine bedste anbefalinger. Hun er en fantastisk dygtig personlig træner, der virkelig forstår hvad ens behov er. Hun går struktureret til værks, laver nogle sjove og hårde sessioner, der viser resultater nærmest efter første time - og vigtig; hun har den bedste fornemmelse for hvornår man lige kan blive presset det ekstra, så man opdager, at man er i stand til meget mere end man troede - det giver mental styrke og viser sig på vægten!"

opbyg muskler vegansk, vegansk personlig træner, vegansk vægttab, online personlig træner, personlig træner københavn, vægttab, muskelopbygning, personlig træning, sarah louise, personlig træner sarah louise, træningsprogram, kostplan, kostvejleder

Hej, Sarah Louise her 👋🏼

 

Jeg er EHFA certificeret Personlig Træner og hjælper folk med at starte en sund livsstil og opnå deres drømmekrop ... uden at gå på kompromis med dagligdagen og sociale arrangementer.

Tilmeld dig et online træningsforløb og lad mig guide dig til vægttab, muskelopbygning og en sund livsstil. Du får præcis de personlige træningsprogrammer, personlige kostvejledning og den motivation du har brug for. Vi arbejder med realistiske metoder, hvilket betyder at de resultater du opnår kan du vedligeholde for evigt. 
Realistisk vejledning. Realistiske resultater.

Du får:

✓ Vægttab, muskelopbygning og sund livsstilsændring

✓ Personligt træningsprogram med løbende justeringer

✓ Personlig kostvejledning og/eller personlig kostplan

✓  Ugentlige check-in opkald med mig

✓  Ugentlige delmål, der sikrer fremgang hver uge

✓  Tracking af din udvikling

✓  24/7 kontakt med mig

Tilmeld venteliste til

online forløb 👇🏼

Udfyld formularen nedenfor så vi sammen kan starte din nye sunde livsstil

Jeg er interesseret i at give dig de bedst mulige resultater, hvilket betyder jeg kun tager en håndfuld kunder ind ad gangen. Forventet start dato for nye kunder er fra 24. august

Tilmed online forløb
bottom of page