Start din træningsrejse mod en stærkere krop og sundere livsstil
Effektive træningsprogrammer, realistisk kostvejledning og resultater du kan vedligeholde for evigt ... uden at gå på kompromis med dagligdagen.
Det er tid til endelig at opnå de resultater du har kæmpet for længe. Lad mig hjælpe dig i mål.
Slut med at kæmpe og kæmpe uden at se resultater
Lad mig hjælpe dig til den stærke krop og sunde livsstil du fortjener
Du vil så gerne igang med en god træningsrutine og en krop du har det fantastisk i. Lysten og motivationen er der helt sikkert.
Hvorfor er det så, så svært at komme igang? Og hvorfor har du ikke set resultater længe? Det hele handler først og fremmest om at have det rette træningsprogram & optimeret kost til din krop. Dernæst handler det om løbende at monitorere din udvikling og justere din træning og kost uge for uge. Og det er her jeg kommer ind.
Få den præcise vejledning du har brug for, så du endelig kan se holdbare resultater og starte en træningsrutine du elsker. Slut med at være utilpas i din krop. Slut med ikke at vide hvordan du skal træne og hvad du skal spise. Og vigtigst af alt, slut med at kæmpe så hårdt uden at se resultater!
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
Kontakt mig for en helt uforpligtende snak
Klar til at starte din sunde livsstil?
Vi er alle forskellige. Det er vores træningsrejser også. Find den løsning nedenfor, der passer bedst til dig eller send mig en mail for et skræddersyet forløb
Online personlig træning
Online personlig træning er perfekt til dig, som foretrækker at træne på egen hånd, men stadig har brug for den rette vejledning til at se resultater. Det er en perfekt billigere løsning til 'almindelig' personlig træning i et fitness center, uden at du går på kompromis med værdien.
Alt foregår - som navnet antyder - online.
Vi snakker sammen ugentligt hvor jeg vejleder dig til hvad du skal gøre uge for uge. Du får personlige træningsprogrammer, som reguleres løbende, og professionel kostvejledning så du kan optimere til kost til muskelopbygning og vægttab.
Personlig træning i København
Personlig træning er perfekt til dig, som har brug for et ekstra skub til træningen. Det kan være du er nybegynder og har brug for mestre teknikkerne, eller at du har trænet i årevis men ikke set resultater længe.
Uanset hvad, kan det være hårdt at finde motivationen til at træne alene, eller at presse dig selv nok til at få mest muligt ud af træningerne.
Med mig som personlig træner får du ikke blot motivationen til at komme afsted til træning, men det rette skub du har brug for til at blive stærkere uge for uge. Vi arbejder med et progressivt træningsprogram skræddersyet til dine mål og niveau. Træningen foregår på Østerbro i København.
.jpg)
Online vægttabs partner
Denne løsning er perfekt til dig, der ved hvad du skal gøre for at nå dit vægttabs mål, men har brug for en, der holder dig ansvarlig så du ikke falder af planen.
Du har prøvet gang på gang at tabe dig, men hver gang du starter, ender du med at falde af planen efter kun et par uger. Måske fordi du ikke har folk omkring dig, der kan støtte dig eller du bare ikke har motivationen til at klare det på egen hånd.
Som din online vægttabs partner vil jeg følge dit vægttab og sende daglige motiverende beskeder så du kan holde dig på planen.
Skræddetsyet kostplan
Kosten spiller en mindst ligeså stor rolle som træningen, uanset om dit mål er muskelopbygning, vægttab eller blot en sund livsstilsændring. Men det kan være svært at vide hvor meget man skal spise, hvad man skal spise og hvordan man slipper af mere usunde vaner.
Med en skræddersyet kostplan, får du lækre opskrifter tilpasset dine mål og behov, samt den rette mængde kalorier så du kan se resultater hver uge. Jeg har speciale inden for plantebaseret kost, men kan designe en kostplan til alle kost typer.
Hej, Sarah Louise her!
Tag det hårde arbejde ud af træningen
Du kender måske følelsen.
Selvom du træner nogenlunde regelmæssigt, føles dine træninger ikke effektive nok. Du har ikke har set resultater længe idet du hverken bliver stærkere i øvelserne eller slankere i tøjet.
Og det er ikke engang fordi du har spor ekstreme mål - du vil bare gerne stramme kroppen lidt op, opbygge lidt muskler, måske en lidt stærkere ryg, og vigtigst af alt vil du føle dig tilpas i din krop.
Du kommet til det rette sted.
Lad mig tage mig af ALT det hårde arbejde. Det er så rart bare at kunne give alt ansvaret til en, der har styr på hvad der skal gøres så du ser effektive resultater.
Det eneste du skal gøre er bare at dukke op til træningerne. Jeg tager mig af alt andet 👏🏼
Som Personlig Træner i mere end 10 år har jeg hjulpet mange som dig med at omlægge deres livsstil, optimere deres træninger og komme tilbage i en krop de elsker.
Nu er jeg klar til at hjælpe dig. Tag det første skridt mod en stærkere krop, mere selvtillid, bedre humør og mere energi.