Slut med at kæmpe og kæmpe uden at se resultater
Du er ikke doven. Du mangler bare en plan, der virker.
Du har prøvet det hele før - trænet regelmæssigt, spist sundt og lovet dig selv, at denne gang ville det lykkes. Alligevel ender hverdagen med at tage over, motivationen forsvinder, og du står tilbage med følelsen af at skulle starte forfra - igen igen.
Du er træt af ikke at vide om du gør det rigtige.
Du er træt af at være utilpas i din krop.
Du er træt i at være alene med det hele.
Det er her jeg kommer ind. Lad mig skabe en plan der passer til din krop og hverdag. Og vigtigst af alt, lad mig guide dig hele vejen og skabe en rutine, der giver resultater, du rent faktisk kan holde fast i.
Også set i
Vælg dit træningsforløb
Jeg står klar til at hjælpe dig nå dine træningsmål. Find den løsning nedenfor, der passer dig bedst eller kontakt mig hvis du har spørgsmål
Online træningsforløb
Online personlig træning er perfekt til dig, som foretrækker at træne på egen hånd, men stadig har brug for al den rette vejledning til at se resultater. Det er en perfekt billigere løsning til 'almindelig' personlig træning i et fitness center, uden at du går på kompromis med værdien.
Alt foregår online. Vi snakker sammen ugentligt gennem videopkald eller sms, hvor jeg vejleder dig til hvad du skal gøre uge for uge. Du får personlige træningsprogrammer, som reguleres løbende, og professionel kostvejledning så du kan optimere til kost til muskelopbygning og vægttab.
Personlig træning i København
Personlig træning er perfekt til dig, som har brug for et ekstra skub til træningen. Det kan være du er nybegynder og har brug for mestre teknikken, eller at du har trænet i årevis men ikke set resultater længe.
Uanset hvad, kan det være hårdt at finde motivationen til at træne alene, eller at presse dig selv nok til at få mest muligt ud af træningerne.
Med mig som personlig træner får du motivationen til at komme afsted til træning, og det rette skub til at blive stærkere uge for uge. Vi arbejder med et progressivt træningsprogram skræddersyet til dine mål og niveau. Træningen foregår på Østerbro i København.
Online vægttabs partner
Denne løsning er perfekt til dig, der allerede ved hvad du skal gøre for at nå dit vægttabs mål, men bare har brug for en, der holder dig på sporet indtil du er i mål.
Du har prøvet gang på gang at tabe dig, men hver gang du starter, ender du med at falde af planen efter kun et par uger. Ikke denne gang.
Som din online vægttabs partner vil jeg følge dit vægttab og sende regelmæssige motiverende beskeder så du kan holde dig på planen.
Resultater du kan vedligeholde
Vi kører et realistisk forløb og sund livsstilsændring, så du kan vedligeholde dine resultater for evigt. Din succes er min succes 🤝
-12 kg
Fedtforbrænding og muskelopbygning
Muskelopbygning
-20kg
-11.2 kg
-9.7 kg
Muskel opbygning
-5.4 kg
-9.6 kg
-6.2 kg
-11.1 kg
Muskel opbygning
-9.4 kg
-10.5 kg
-8.3kg
-7.0 kg
Hej, Sarah Louise her!
Tag det hårde arbejde ud af træningen
Uanset om dit mål er muskelopbygning, vægttab, at stramme lidt op eller blot at leve en sundere livsstil, kan godt føles som om man er den eneste, der kæmper med at opnå det.
Det er ikke sandt. Som personlig træner med 12+ års erfaring har jeg hjulpet hundredevis som dig, opnå en stærkere krop, sundere livsstil og resultater de kan vedligeholde. Alt sammen helt uden at gå på kompromis med hverdagen og sociale arrangementer.
Med de rette værktøjer, vejledning, træninger og kost kan du opnå det samme, og jeg glæder mig til at hjælpe dig.
Slip tøjlerne og lad mig tage mig af det hårde arbejde. Få præcis de personlige træninger, kostvejledning og værktøjer du har brug for, for at nå i mål.
✓ Personlig træning i København
✓ Online forløb
✓ Progressive og effektive træningsprogrammer
✓ Personlig kostvejledning og kostplan
✓ Vegansk og vegetarisk kosthjælp
✓ Måling af din udvikling
✓ Og meget meget mere